日期:2023-04-08 08:20:35人气:3
有推脊,捏脊,按脊之分。
以食指,中指指腹着力,自上而下在脊柱穴上做直推法100-300次,称推脊。
以拇指与食指,中指呈对称着力,自龟尾开始,双手一禁一松交替向上挤捏推进至大椎穴处。反复操作3-7遍,称捏脊。
以拇指指腹着力,自大椎向下依次按揉脊柱骨至龟尾穴3-5遍,称按脊。
语音朗读
声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
Copyright 2022-2023 32h.pingguodj.com 32号百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com