麦片和板栗一起吃的好处 麦冬和板栗可以一起吃吗

1、营养均衡

麦片中含有丰富的膳食纤维素，属于一种粗粮食物，而板栗中含有大量的淀粉，是一种坚果，两者属于不同类型的食物，营养十分丰富，一起食用具有互补营养的作用，搭配有利于均衡营养。

2、润肠通便

因为麦片的纤维素含量较为丰富，而板栗同样也含有不少的纤维素，两者适量食用有利于刺激肠道的蠕动能力，促进身体顺利排出粪便，因此具有一定润肠通便的作用。

3、健脾养胃

麦片中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶，而板栗中含有大量的碳水化合物，同时食用有利于促进体内的脂肪代谢，因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功能。

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