减肥期间怎么喝粥减肥期间喝粥好吗

日期：2023-04-10 09:09:09人气：9

导读：减肥期间怎么喝粥：但是喝粥减肥也是要讲究方式的，否则效果可能会适得其反。可以适当加一些蔬菜，如黄瓜，白菜，菠菜。或者适当的海鲜和虾，蛋白质比较高。最后不要煮得太稀了，可以硬一点，增加嚼劲。可以减少热量吸收。语音朗读

减肥期间怎么喝粥

但是喝粥减肥也是要讲究方式的，否则效果可能会适得其反。可以适当加一些蔬菜，如黄瓜，白菜，菠菜。或者适当的海鲜和虾，蛋白质比较高。最后不要煮得太稀了，可以硬一点，增加嚼劲。可以减少热量吸收。

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减肥期间怎么喝粥 减肥期间喝粥好吗