木瓜的食谱推荐 木瓜的最佳吃法

1、木瓜炖梨

材料：准备好木瓜、梨(自己喜欢的品种)各一个，冰糖、枸杞适量。

做法：

1、首先将木瓜去皮，将头尾切掉，再去籽切块备用。

2、再将梨洗净去皮、切块备用，用凉水将枸杞洗净泡开备用，在炖锅中放入适量水起火慢烧，加入准备好的梨。

3、再加入适量冰糖，煮沸后再加入木瓜，再煮沸。

4、然后小火慢炖10分钟，关火后放入处理好的枸杞，即可使用。

功效：经常食用有健胃化湿、通络舒筋的功效，适合老人和女性食用，经常食用效果更佳。

2、木瓜冻

材料：准备木瓜一个，牛奶适量，白糖和吉利丁片少许。

做法：

1、首先用冷水泡软吉利丁片，然后将木瓜洗净去皮，切开去籽，加热牛奶，放入白糖和处理好的吉利丁片

2、然后将牛奶放入木瓜中，再将掉落的木瓜肉也放入剩余的牛奶中。

3、一同冷的4、5小时，取出切成自己喜欢的样子，摆盘即可食用。

功效：有活血化瘀，通络舒筋，和胃化湿的功效，适合营养不良的不愿意吃饭的小孩子食用。

3、木瓜银耳汤

材料：准备木瓜一个，银耳、大枣、冰糖适量，莲子适量，水一定。

做法：

1、首先将银耳提前泡发，莲子取出连心，大枣洗净浸泡10分钟，木瓜洗净去皮去籽。

2、然后切成块，在砂锅中中倒入适量的水，倒下莲子煮片刻。

3、至8分熟时加入银耳再煮5分钟，加入冰糖适量，搅拌融化，放入大枣继续煮熟，即可食用。

功效：有润肺止咳、和胃化湿的功效。

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