高血压怎么吃白萝卜 高血压吃白萝卜能降压吗

萝卜排骨煲

材料：白萝卜200克，排骨250克。

调料：料酒10克，葱花5克，食盐3克，胡椒粉，香菜末各少许。

做法：

1.白萝卜洗净，去皮切块。

2.排骨洗净，切段;葱花，香菜洗净。

3.白萝卜和排骨分别放入沸水中焯透，沥干水分。

4.煲内放入排骨，加适量清水开大火煮沸后，转小火继续焖煮45分钟。

5.加入萝卜块再煮约30分钟，加食盐，料酒，胡椒粉调味，最后撒上葱花和香菜末即可。

炝白萝卜条

材料：白萝卜250克。

调料：花椒粒，食盐，植物油各适量。

做法：

1.白萝卜去根须，洗净，切条，装盘，放入食盐调味。

2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，放入花椒粒炒香，关火，淋在白萝卜条上拌匀即可。

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