每天一杯咖啡的坏处 每天喝一杯咖啡有什么坏处

适量饮用不会有什么坏处，但如果食用不当则可能造成以下副作用

导致失眠

咖啡中的咖啡因具有刺激神经中枢作用，适量喝一点有助于提神醒脑，但如果一下喝太多或者是太晚喝，则可能会对睡眠造成影响出现失眠的情况。

导致水湿代谢失衡

咖啡具有利尿作用，如果过多饮用会导致排尿量增加，这样会影响身体的水湿代谢平衡，还可能让身体出现缺水的情况。

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