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日期：2023-04-11 08:43:55人气：8
食物与睡眠有一定的关系，发生鬼压床的现象，可以通过吃一点催眠的食物来改善。具体可以进食有安眠作用的牛奶、有滋补作用的核桃、有安神作用的莲子、有归脾作用的桂圆。
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