桑葚干怎么吃最有效 桑葚干怎么吃好?

桑葚干的食用方法有很多，可以直接食用，也可以用来泡水、熬粥、泡酒等，如果是作为药用，可以将它与其他药物配伍入药煎服，下面介绍一下桑葚干的几种食用方法：

桑葚蜜露

做法：

1、将桑葚干洗净，沥干水分备用。

2、将桑葚干放入锅中，加入适量清水熬制，直至桑葚干变成糊状。

3、待桑葚汁水变得浓稠时，加入适量蜂蜜、琼脂，继续熬。

4、熬制成粘稠的膏状时，即可关火。

5、待其冷却后，将桑葚露装入玻璃罐中，密封，置于冰箱保存。

6、每次可取1-2勺，然后用温水冲服即可。

桑葚枸杞粥

材料：桑葚干5克，枸杞5克，红枣5颗，粳米100克。

做法：

1、将桑葚干、枸杞、红枣分别洗净，红枣去核备用。

2、粳米洗净，放入锅中，加入适量清水。

3、然后放入桑葚干、枸杞、红枣一同熬煮。

4、粥成后盛出即可食用，也可以根据自己的口味添加白糖或蜂蜜调味。

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