土蜂蜜吃多少合适土蜂蜜不适合哪些人吃

日期：2023-04-11 08:44:01人气：2

导读：土蜂蜜吃多少合适：3050克。一般建议成人食用土蜂蜜一次吃3050克，一天吃23次，一天最好不要超过100克，因为土蜂蜜食用过多，人体也无法完全吸收其营养成分；另外，土蜂蜜具有较好的润肠通便作用，食用量过大可能会引起便溏或腹泻等不适。语音朗读

土蜂蜜吃多少合适

30-50克。

一般建议成人食用土蜂蜜一次吃30-50克，一天吃2-3次，一天最好不要超过100克，因为土蜂蜜食用过多，人体也无法完全吸收其营养成分；另外，土蜂蜜具有较好的润肠通便作用，食用量过大可能会引起便溏或腹泻等不适。

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土蜂蜜吃多少合适 土蜂蜜不适合哪些人吃