早餐没必要专门喝早餐奶是真的吗 喝早餐奶好不好

真的。

早餐奶是一种调制奶，纯牛奶中加入水，糖，谷物/核桃粉和营养强化剂等，通过添加水和糖，营养会大大减少。早餐时最好喝些纯牛奶或酸奶。

如果您正处于发育年龄，则身体各个方面的能力都相对较强，因此您不必担心吸收，最好喝纯牛奶，因为它更有营养，更有利于生长，由于早餐奶中添加了其他营养素，因此它更适合成年人和老年人吸收和消化营养素。

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