经期可以吃带鱼吗 经期间可以吃带鱼吗

经期可以吃带鱼。

一般在经期不推荐吃生冷寒凉的食物，比如说冰激凌、冰西瓜、冰饮料等等，如果经期出血量大的，还要避免吃活血的食物，比如藏红花、当归、红糖姜水等等。

而带鱼含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、磷、镁、铁、碘、硒、钠、钙、锌等营养成分，不属于生冷寒凉的食物，也不属于活血食物，还能补充营养、促进消化吸收，因此经期是可以吃的。

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