牛油果和板栗同吃有什么好处 牛油果可以和栗子一起吃吗

1、补充营养

板栗和牛油果中含有不少的优质蛋白质，以及丰富的维生素以及多种矿物质，具有不错的营养价值，适当食用有利于为身体补充营养，维持自身的生理功能。

3、增强免疫

牛油果中含有丰富的维生素A、维生素B等微量元素，还有钙、铁、锌、磷等成分，这些均是人体生长发育的重要成分，食用有利于补充自身的营养素，能够一定程度上增强免疫力。

语音朗读