清明节吃什么菜 清明节吃什么菜好养生

1、菠菜

菠菜含有多种维生素，氨基酸，铁等营养成分。它具有滋阴养阴，滋润干燥，舒缓肝脏和滋养血液的功效。它也是春季的时令蔬菜。最适合在清明季节吃。可以做成芝麻酱和菠菜混合。 ，菠菜炒等。

2、山药

山药富含粘液蛋白。食用适量的人体可以保护心血管系统并预防动脉硬化。另外，山药富含膳食纤维，可以促进消化并增强身体。清明季节可以适量食用，也可以油炸。山药，山药等

3、香椿

香椿是香椿树的嫩叶。春天是蔬菜。主要采摘季节是清明节。此时，该香椿是绿色的，肥沃的并且具有良好的味道。香椿不仅味道鲜美，而且蛋白质含量高，适用于炒，凉拌，汤，酸洗等，最常见的是香椿炒蛋，香椿豆腐等。

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