百合莲子豆浆百合莲子豆浆的功效

日期：2023-04-14 07:25:30人气：7

导读：百合莲子豆浆：材料：黄豆50克，新鲜百合15克，莲子25克。做法：1.将黄豆浸泡1012小时，洗净。2.百合洗净，分瓣；莲子浸泡2小时，洗净。3.将所有食材放入豆浆机中，加水到机体水位线间，接通电源，启动豆浆机，20分钟左右豆浆即可做好。好处：百合莲子豆浆可

百合莲子豆浆

材料：黄豆50克，新鲜百合15克，莲子25克。

做法：

1.将黄豆浸泡10-12小时，洗净。

2.百合洗净，分瓣；莲子浸泡2小时，洗净。

3.将所有食材放入豆浆机中，加水到机体水位线间，接通电源，启动豆浆机，20分钟左右豆浆即可做好。

好处：百合莲子豆浆可健脑，增强记忆力，提高高作效率，尤其适合脑力劳动者饮用。

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百合莲子豆浆 百合莲子豆浆的功效