每天喝茶多少为宜 每天喝茶水多少为宜

5-15克左右。

虽然茶叶能够对人体起到一定的保健作用，但任何食物吃多了的话都会对人体健康产生不利的影响，所以茶叶也不例外，对于一般人群来说建议每天喝5-15克茶叶就可以了。

尤其是茶叶中还含有较多的鞣酸，而鞣酸进入到人体之后会与体内的营养物质相结合，如果饮用过多的话就会影响人体对营养物质的吸收，长期下来的话还有可能会出现营养不良的症状。

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