葡萄一次吃多少比较好葡萄一次可以吃多少

日期：2023-04-15 08:39:37人气：9

导读：葡萄一次吃多少比较好：建议吃100克左右。根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200350克左右的水果，所以葡萄一次是可以吃到350克，甚至500克的。但由于葡萄的含糖量较高，而且具有润肠作用，要是一次吃多的话，很容易增加蛀牙、血糖升高、发胖等风

葡萄一次吃多少比较好

建议吃100克左右。

根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克左右的水果，所以葡萄一次是可以吃到350克，甚至500克的。

但由于葡萄的含糖量较高，而且具有润肠作用，要是一次吃多的话，很容易增加蛀牙、血糖升高、发胖等风险，以及出现腹痛、腹泻等胃肠不适现象，因此建议葡萄一次吃100克左右为好。

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