葡萄吃了有什么好处 蓝宝石葡萄吃了有什么好处

中医认为，葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，食用后可以起到补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便等功效。

从现代营养学看，葡萄中的白藜芦醇、原花青素等成分具有抗氧化作用，食用后可以清除体内的自由基，促进受损细胞修复，达到增强抵抗力、防治心血管病等作用。

含有的矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P、氨基酸等成分，则可以起到营养神经，缓解神经衰弱、疲劳的作用。

语音朗读