晚上喝橙汁好吗 晚饭喝橙汁好吗

1、晚上喝橙汁好。晚上可以喝橙汁，可以起到一定的健胃、消油腻的作用，有助于食物的消化、吸收和利用。还可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，排出体内有害物质。橙汁营养丰富，含有丰富的维生素A、维生素C、有机酸及胡萝卜素。具有生津止渴、清新止呕、润肠通便、美容养颜的功效，经常饮用橙汁还可以有效的预防某些慢性病，维持心肌功能，降低血压。经常饮用橙汁，可以将体内沉积的脂类及胆固醇顺利排出体外，具有很好的降血脂功效。橙汁还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以有效的预防胆结石。

2、喝橙汁的注意事项。橙汁含糖量高，糖尿病的患者不建议应用，有腹胀、腹泻、胃虚寒症状的人也不宜多食。

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