运动减肥多久才能看到明显的效果运动减肥多久才能看到明显的效果知乎

日期：2023-04-16 09:16:00人气：2

导读：运动减肥多久才能看到明显的效果：一般六周左右才会见效。运动可以帮助加速人体体内的血液流速，从而对于人体燃烧脂肪具有一定好处，通常来说运动减肥前几周主要是消耗脂肪，并且帮助提高人体骨骼的密度，进而促进人体减肥，需要到至少四周后，人体的体重才会逐渐下降，六周左右才

运动减肥多久才能看到明显的效果

一般六周左右才会见效。

运动可以帮助加速人体体内的血液流速，从而对于人体燃烧脂肪具有一定好处，通常来说运动减肥前几周主要是消耗脂肪，并且帮助提高人体骨骼的密度，进而促进人体减肥，需要到至少四周后，人体的体重才会逐渐下降，六周左右才会有比较明显的减重感，因此运动减肥至少需要六周左右才能看到明显的减肥效果。

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