什么时间运动减肥效果最好什么时间运动减肥效果最好呢

日期：2023-04-16 09:16:00人气：2

导读：什么时间运动减肥效果最好：下午25点之间。减肥主要是通过运动来消耗体内的糖和脂肪达到目的，而下午25点之间，是人体一天中体能最好的一个时间段，而且肢体的协调性、反应速度、心肺功能及肌肉力量也都处于最佳状态，在这时候进行运动的话，能够坚持运动的时间更长，可以

什么时间运动减肥效果最好

下午2-5点之间。

减肥主要是通过运动来消耗体内的糖和脂肪达到目的，而下午2-5点之间，是人体一天中体能最好的一个时间段，而且肢体的协调性、反应速度、心肺功能及肌肉力量也都处于最佳状态，在这时候进行运动的话，能够坚持运动的时间更长，可以更好的消耗糖和脂肪，因此减肥的效果也就会更好。

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