为什么喝纯牛奶会长痘 喝了纯牛奶会长痘吗

喝太多牛奶可能会引起痤疮，牛奶中的主要有活性雄激素前体，例如双氢睾酮等，可能与痤疮的发生有关。

痤疮发生的原因之一是体内雄激素水平升高，牛奶中的胰岛素指数较高，具有促进胰岛素分泌的作用，它还可能促进痤疮的复发或加剧痤疮的发生。但是，在牛奶和痘痘之间的关系中，没有脂肪含量的原因，并不是说喝全脂牛奶才容易长痘，喝脱脂牛奶也可能引起长痘痘的情况。国外研究发现，每天喝超过2杯脱脂牛奶的女性，痤疮的风险增加了44％。对男孩的研究发现，痤疮与脱脂牛奶的摄入量有非常明显的关系，而与全脂牛奶的摄入量关系不大。因此，喝牛奶和痤疮之间存在正相关。

喝脱脂牛奶更容易长痘痘的原因是脱脂牛奶在脱脂过程中会带走牛奶中不饱和脂肪酸的原因，不饱和脂肪酸本身可以减轻炎症并降低胰岛素样生长因子的水平，因此喝脱脂牛奶可能会使痘痘更加严重，特别是当脱脂牛奶由乳清蛋白制成时，更容易促进痘痘的产生。

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