惊蛰节气养生原则 惊蛰节气中医养生

1、注意防病

春季最易发生呼吸道疾病，如流感、鼻炎等。建议鼻炎患者在日常生活中要注意保暖，不要摇晃，尤其是花粉、灰尘较多的地方，否则鼻炎容易反复发作。

2、有规律的生活

惊蛰节气到来后，气温将缓慢上升。当气候变暖时，人们会感到困倦。长时间如此影响健康，所以要注意规律生活。

3、多吃清淡的食物

在人体内有强大的正气的情况下，邪气不易侵入人体，也不会发生疾病。因此，增强体质，提高人体抗病能力非常重要。在日常饮食中，要注意饮食的多样性，保证人体能获得丰富充足的营养。

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