香蕉减肥的正确吃法 香蕉怎么吃最减肥

建议可以在吃饭前适当地吃一些。

香蕉中含有较多的碳水化合物，食用后不仅可以为人体提供一定的饱腹感，而且还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收。

如果想要靠着吃香蕉来减肥的话，那么建议可以在吃饭前适当地吃一些香蕉，并减少接下来的正餐摄入量，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用，但是因为香蕉的热量也是比较高的，所以香蕉也是不能多吃的。

语音朗读