健身完可以洗澡吗 刚刚健身完可以洗澡吗

刚刚健身完最好不要马上洗澡，可以在健身完一个小时的样子进行洗澡。

健身是一项锻炼身体的活动，经过健身后，身体的毛孔张开，大量的汗液排出，此时需要静坐或者调息一下，不适宜马上洗澡，等身体毛孔闭合后再去洗澡会比较好，一般来说，健身完一个小时去洗澡就差不多了，洗澡的时候身体血液流速加快，新陈代谢快，还可以起到辅助减肥的作用，而且可以清洁掉皮肤表面的汗液、废弃角质等，有助于皮肤健康。

语音朗读