腰背部及下肢推拿手法 腰背按摩法

1.按揉后背。

2.由上向下点压夹脊(背正中线左右0.5寸)。按揉背俞穴(背正中线左右1.5寸)。

3.按揉，怕打下肢，点按下肢穴位，环跳，承扶，委中，承山，太溪，昆仑等。

环跳：在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3处。

承扶：大腿后面，臀下横纹的中点。

委中：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

承山：腘窝横纹中点与外踝尖连线中点处，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

太溪：内踝尖与跟腱之间凹陷处。

昆仑：外踝尖与跟腱之间凹陷处。

4.滚揉拿下肢前侧。

5.点按下肢前侧穴位，血海，阳陵泉，阴陵泉，三阴交，太溪等。

血海：屈膝，手掌五指向上握住膝盖，拇指与其他四指呈45°，拇指指尖处就是。

阳陵泉：小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。

阴陵泉：拇指沿小腿内侧骨头的内缘向上推，直到遇到阻挡，骨头下凹陷处即是。

三阴交：四指并拢，小指靠在内踝尖上，食指上缘平行线与胫骨后缘交点就是。

推拿好处：通过推拿手法，可舒筋活络，使经脉通畅，气血旺盛，筋肉得养，从而提高患侧下肢运动功能能力，亦可改善下肢气血运行，达到松懈关节，韧带，关节囊的作用，缓解痉挛。

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