柿饼和板栗一起吃的好处 柿饼可以和板栗一起吃吗?

1、健脾开胃

柿饼中含有不少的果酸、果糖成分，有利于增强胃酸分泌，帮助肠胃吸收消化，增强食欲，而板栗中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提高热能，并且促进脂肪代谢，因此两者一起食用，可以起到一定益气健脾，厚补胃肠的功效。

2、滋补养生

板栗富含维生素C及钙、铁等微量元素，而柿饼中含有丰富的葡萄糖，可以有效补充人体养分及细胞内液，两者一起食用，可以预防和治疗骨质疏松，一定程度上缓解腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等不适症状，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

3、降低血压

柿饼中含有丰富的维生素，板栗中含有不少的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，这些营养成分有利于软化血管，降低血压，增加冠状动脉流量，改善心血管功能，能有一定程度上预防高血压病、冠心病、动脉硬化等。

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