一天三顿吃燕麦一周能瘦多少 连续吃燕麦一周能瘦多少

不建议一天三顿都吃燕麦。

虽然燕麦对人体来说具有促进减肥的作用，但是对于人体来说燕麦中所含的营养是远远不够的，如果一天三顿只吃燕麦的话，虽然能够起到一定的减肥作用，但长期下来也会使人体出现营养不良的症状，所以一般是不建议一天三顿都吃燕麦的。

如果想要减肥效果较好的话，建议可以将三餐中的一顿主食换成燕麦，并搭配一些蔬菜、肉类等一起食用，同时也要配合适量运动一起，并注意保持充足的睡眠时间，这样效果会更好一些。

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