跳绳每天跳还是隔天跳跳绳天天跳还是隔天跳

日期：2023-04-18 08:17:23人气：1

导读：跳绳每天跳还是隔天跳：都可以。跳绳对每天跳还是隔天跳并没有很严格的规定，可以根据自身情况进行调整，只不过需注意的是，过度跳绳很容易对肌肉、韧带及关节有损伤，因此体重基数较大及新手的话，建议选择隔天跳，而且跳绳的时间最好不要太长，给予身体一定休息恢复的时间。语音

跳绳每天跳还是隔天跳

都可以。

跳绳对每天跳还是隔天跳并没有很严格的规定，可以根据自身情况进行调整，只不过需注意的是，过度跳绳很容易对肌肉、韧带及关节有损伤，因此体重基数较大及新手的话，建议选择隔天跳，而且跳绳的时间最好不要太长，给予身体一定休息恢复的时间。

语音朗读

跳绳每天跳还是隔天跳 跳绳天天跳还是隔天跳