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日期：2023-04-18 08:17:24人气：0
选择舒适的睡姿也是保证快速入眠的关键，睡觉的时候不要强求姿势，如果习惯左侧睡，将左腿和左臂弯曲，伸直右腿，将右手放在右大腿上，左手枕着头部，如果习惯右侧睡的则姿势相反;也可以采取仰卧的睡姿，这种睡姿对脊柱健康有好处。
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