党参百合冰糖粥 百合莲子党参可以一起煲粥吗

材料：大米100克，党参，百合各20克，冰糖8克。

做法：

1.大米洗净，放入锅中熬煮。

2.党参，百合洗净，百合撕成小瓣，放入锅中和大米一起熬煮。

3.先开大火煮沸，然后转小火熬煮粥稠。加冰糖调味即可。

好处：党参补脾益肺，养血生津，还能扩张血管，降低血压，血糖；百合润肺清热，定心安神，同煮成粥食用，有降低血糖之功，适宜于糖尿病调理。

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