水晶汤圆不能和什么一起吃 什么样的汤圆不能吃

1、富含淀粉的食物

汤圆的主要原料是糯米粉，淀粉含量丰富，质地粘稠，不易消化。如果吃汤圆后多吃富含淀粉的食物，会加重胃肠道负担，不利于消化吸收，还可能引起消化不良等不良反应。常见的富含淀粉的食物有小米、大米、小麦、玉米等。

2、富含纤维素的食物

糯米团富含纤维素，食用后能刺激胃酸分泌。如果吃了糯米粽子后又吃了太多纤维素，不仅会导致胃酸分泌过多，肠胃不适，还会吸收肠道内的水分，导致粪便量增加，不利于肠道蠕动，可能导致便秘。常见的富含纤维素的食物有：燕麦、红薯、玉米、紫薯、荞麦等。

3、一起吃高油高糖食物

汤圆不易消化，吃起来又甜又腻。如果吃汤圆后吃太多高糖油腻食物，会增加胃肠道负担，不利于消化吸收，还可能引起腹胀等胃肠不适。常见的高油高糖食品有：油炸食品、脂肪、猪肉、猪油、甜点、糖果等。

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