快速缓解头痛的6个方法 快速缓解头痛的6个方法按摩脚

1、休息片刻。在头痛发作时，可以找一个相对舒适的环境，躺下来休息一会，一般的头痛症状，得到充分的休息后就可以缓解。

2、头部按摩。在头痛发生时，可以屈曲食指，轻轻在太阳穴按摩几分钟，或者手握拳，轻轻敲击、按摩颠顶来缓解头痛症状。

3、冰袋冷敷。将一个冰袋用毛巾包好，放在额头处，冰敷可以促进头部血管收缩，从而减轻头痛症状。

4、头缠毛巾。在头痛时可以用一条毛巾或其他柔软的布袋缠在太阳穴周围，这种方法可以抑制血管扩张，缓解头痛。

5、深呼吸。适当的深呼吸训练也可以帮助缓解头痛，一般建议在新鲜空气下进行，这种方法还有助于起到减轻压力，缓解疲倦的作用。

6、热水冲澡。淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅，从而有利于缓解头痛症状。

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