百合南瓜大米粥百合南瓜大米粥图片

日期：2023-04-19 08:50:11人气：1

导读：百合南瓜大米粥：材料：南瓜，百合各20克，大米90克，食盐2克。做法：1.大米洗净；南瓜去皮洗净；切成小块；百合洗净，削去边缘黑色部分备用。2.锅置火上，注入清水，放入大米，南瓜，用大火煮至米粒开花。3.再放入百合，改用小火煮至粥浓稠，再放入食盐调味即可。好处

百合南瓜大米粥

材料：南瓜，百合各20克，大米90克，食盐2克。

做法：

1.大米洗净；南瓜去皮洗净；切成小块；百合洗净，削去边缘黑色部分备用。

2.锅置火上，注入清水，放入大米，南瓜，用大火煮至米粒开花。

3.再放入百合，改用小火煮至粥浓稠，再放入食盐调味即可。

好处：百合滋阴清热，养心安神，润肺止咳；南瓜解毒，保护胃黏膜，煮消化，和大米一同合熬成粥，有助于调理风湿肿痛等症。

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