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日期：2023-04-19 08:50:21人气：12
睡前有需求可以吃核桃。
核桃中油脂含量过高，睡前的活动减少，代谢减弱，食用过多的核桃可能有热量蓄积、加重消化负担的可能性，但是核桃中含有丰富的镁元素，可以在人体转化成血清素，调节情绪，缓解情绪紧张，有帮助睡眠的作用，因此有需求可以在睡前吃核桃。
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