薏米怎么吃降血糖血糖高薏米怎么吃

日期：2023-04-20 08:35:31人气：8

导读：薏米怎么吃降血糖：山药薏米芡实汤材料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实40克，食盐少许。做法：1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。2.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500毫升清水，大火煮开。3.将山药去皮，洗净，切成3毫米厚的片。4.山药片放

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山药薏米芡实汤

材料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实40克，食盐少许。

做法：

1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。

2.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500毫升清水，大火煮开。

3.将山药去皮，洗净，切成3毫米厚的片。

4.山药片放入锅中，和薏米芡实再一起煮30分钟，加食盐调味即可。

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