海带豆腐一起吃有什么好处 海带和豆腐一起吃的功效

1、补充营养

海带中的营养元素是非常丰富的，富含了蛋白质、钾等等多种营养元素，而豆腐中所含的蛋白质含量是非常纯粹的，更接近人体的需求。所以这两者一起吃，可以为身体提供一定的营养元素。

2、润肠通便

海带性味寒凉，而豆腐性凉，所以这两者都可以加速食物的消化，增加肠胃的蠕动速度，及时的将体内的废弃物排出体外，有效预防便秘。

3、清凉解热

人的身体之所以会上火，是因为体内有燥热之气，那么适当的食用一些寒凉食物，就可以降低体内的火气。

4、美容养颜

豆腐中的大豆异黄酮，这种物质可以调节女性的内分泌，避免内分泌的失调。而海带中的胶质、牛磺酸，这些物质可以将体内的有害物质及时排出体外，所以可以美容养颜。

5、保护心脏血管

豆腐中的蛋白质可以降低体内的胆固醇，可以很好的预防心血管疾病。

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