吃多了板栗和山楂怎么办 吃完板栗和山楂一直反酸

1、吃降火食物

若是一时食用过多的板栗、山楂出现生热上火的情况，建议食用一些寒凉食物，有利于清热降火的食物，因为这样既可以降低火气，又能够促进肠道润滑。帮助排便，可以降火通便。比如说：绿豆汤、橘子、山竹、西瓜、螃蟹、桑葚、柚子等。

2、吃促消化食物

若是食用板栗和山楂之后肠胃不适，建议吃一些促进消化的食物，有利于增强胃酸分泌，帮助肠胃消化吸收，可以缓解腹胀、胀气等不适症状。例如：酸奶、橙子、西红柿、话梅、无花果等。

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