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首乌山药薏米白鲢汤

日期:2023-04-23 08:49:31人气:7

导读:首乌山药薏米白鲢汤:材料:薏米30克,山药40克,制首乌50克,白鲢500克。调料:料酒10毫升,食盐5克,胡椒粉5克,葱10克,姜10克。做法:1.葱洗净,切段;姜洗净,切片。2.白鲢洗净,去内脏,在鱼身上斜划两刀。3.制首乌,山药分别洗净,薏米洗净泡软。4

首乌山药薏米白鲢汤

材料:薏米30克,山药40克,制首乌50克,白鲢500克。

调料:料酒10毫升,食盐5克,胡椒粉5克,葱10克,姜10克。

做法:

1.葱洗净,切段;姜洗净,切片。

2.白鲢洗净,去内脏,在鱼身上斜划两刀。

3.制首乌,山药分别洗净,薏米洗净泡软。

4.锅中倒入适量清水,加入姜片煮开,再放入白鲢,制首乌,山药,薏米,葱段和适量料酒,煲至鱼肉熟,加食盐和胡椒粉调味即可。

功效:健脑益智,健脾消肿,乌发养颜,补益肝肾,适宜于体虚,脾弱者调理身体用。

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