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日期：2023-04-23 08:49:33人气：5
20-30分钟。
午睡是给下午做一个短暂的充电，时间不宜太长，如果睡太久容易出现大脑缺氧，起床后会感觉头痛。而且白天睡眠时间过长，会影响晚上睡觉的质量，引起失眠的话就得不偿失了。
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