紫米减肥可以当主食吃吗减肥可以吃紫米吗饭

日期：2023-04-23 08:49:34人气：10

导读：紫米减肥可以当主食吃吗：不建议当主食。对于减肥中的人来说，要吃热量低的食物，可以多吃一些粗粮，像糙米、藜麦、燕麦等，紫米相对来说热量比较好，虽然膳食纤维素含量比较高，但用其当做主食，食用过量反而可能会导致人体发胖，一般来说是不建议食用紫米当主食吃的。小贴士：如

紫米减肥可以当主食吃吗？

不建议当主食。

对于减肥中的人来说，要吃热量低的食物，可以多吃一些粗粮，像糙米、藜麦、燕麦等，紫米相对来说热量比较好，虽然膳食纤维素含量比较高，但用其当做主食，食用过量反而可能会导致人体发胖，一般来说是不建议食用紫米当主食吃的。

小贴士：如果实在要使用紫米当做主食，那么一定要注意用量不宜过多。

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