薏米燕麦绿豆浆红豆绿豆薏仁燕麦米粥作用

日期：2023-04-23 08:49:35人气：12

导读：薏米燕麦绿豆浆：材料：薏米100克，绿豆50克，燕麦片25克，白糖适量。做法：1.绿豆，薏米分别清洗干净，浸泡6小时。2.将绿豆，薏米，燕麦片一起放入豆浆机中，加适量清水打成豆浆。3.待豆浆煮好后，滤掉豆渣，加入白糖调味即可。好处：清热解毒，消暑。适宜于常在有

薏米燕麦绿豆浆

材料：薏米100克，绿豆50克，燕麦片25克，白糖适量。

做法：

1.绿豆，薏米分别清洗干净，浸泡6小时。

2.将绿豆，薏米，燕麦片一起放入豆浆机中，加适量清水打成豆浆。

3.待豆浆煮好后，滤掉豆渣，加入白糖调味即可。

好处：清热解毒，消暑。适宜于常在有毒环境下工作或接触有毒物的人解毒保健用。

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