花生百合糖水花生百合糖水怎么做

日期：2023-04-23 08:49:35人气：12

导读：花生百合糖水：材料：花生米50克，百合15克。辅料：冰糖适量。做法：1.花生米洗净，用清水浸泡1小时。2.百合洗净备用。3.将花生米，百合加水炖1小时。4.依据个人口味加冰糖再炖1小时即可。好处：花生百合糖水味道甘甜，能补虚益肺，生津止渴，凝神安睡。注意：花

花生百合糖水

材料：花生米50克，百合15克。

辅料：冰糖适量。

做法：

1.花生米洗净，用清水浸泡1小时。

2.百合洗净备用。

3.将花生米，百合加水炖1小时。

4.依据个人口味加冰糖再炖1小时即可。

好处：花生百合糖水味道甘甜，能补虚益肺，生津止渴，凝神安睡。

注意：花生的热量和脂肪含量都很高，故减肥人士不宜食用。

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花生百合糖水 花生百合糖水怎么做