山竹晚上能吃吗 山竹晚上能吃吗吃有什么好处

1、山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。

2、山竹因含糖分较高，肥胖者宜少吃。（明白为什么不建议晚上吃了吧，特别不能多吃，一天3个就差不多了）

3、山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。本来宿便都是女人容颜的最大天地之一，临睡前吃山竹加大便秘的几率，给女性们带去烦恼。

语音朗读