雪梨百合糖水 雪梨百合冰糖水

材料：雪梨，百合各100克。

辅料：枸杞子，桂圆肉，冰糖各适量。

做法：

1.将雪梨洗净，切片，放入盘中备用。

2.百合洗净，撕成小瓣;枸杞子，桂圆肉洗净。

3.将所有食材和适量水一起放入锅中，开小火煮1小时。

4.加适量冰糖煮至融化即可。

好处：生津润燥，润肺养肺，适宜有“三高”的人群食用，以帮助降脂，降压，控制胆固醇。

注意：脾胃虚寒，腹部冷痛者不宜多吃梨。

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