百合南瓜糖水 南瓜 糖水

材料：百合30克，南瓜200克。

辅料：冰糖100克，玉米粒适量。

做法：

1.南瓜洗净，去皮和瓤洗净，切粒。

2.新鲜百合洗净，撕成瓣;玉米粒洗净。

3.砂锅中加清水1000毫升，放冰糖煮沸。

4.加入南瓜粒，鲜百合，玉米粒煲10分钟即可。

好处：清心润肺，开胃健身，百合的粘液质，维生素对皮肤细胞代谢有益，常食有一定的美容作用。

注意：急性呼吸道感染者不宜食用，百合虽然补气，但易伤肺气，不宜多吃。

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