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日期：2023-04-24 08:35:50人气：10
可以适当天天进行。
跳绳减肥属于一种效果比较好的瘦身操，根据科学检测显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时，不仅可以减肥，还可以帮助匀称人体全身的肌肉，是可以适当天天进行的。
但要注意天天进行跳绳时，要注意跳绳的数量不宜过多，否则很容易导致人体肌肉受损，从而对人体的健康造成威胁。
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