烤红薯一天吃多少合适怎样烤红薯好吃一般需要多少时间

日期：2023-04-24 08:35:54人气：1

导读：烤红薯一天吃多少合适：80~100克为宜。烤红薯营养丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，一般食用80~100克即可，以免吃多了引起肠胃不适。另外，烤红薯中含有多种糖类物质，可以增加胃酸的分泌，如果患有消化性溃疡，则不宜食用或者少吃。语音朗读

烤红薯一天吃多少合适

80~100克为宜。

烤红薯营养丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，一般食用80~100克即可，以免吃多了引起肠胃不适。另外，烤红薯中含有多种糖类物质，可以增加胃酸的分泌，如果患有消化性溃疡，则不宜食用或者少吃。

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烤红薯一天吃多少合适 怎样烤红薯好吃一般需要多少时间