喝大麦若叶青汁粉的注意事项 大麦若叶青汁的正确喝法及注意事项

1、冲泡青汁的温度不宜过高，最好不要超过45度，由于青汁粉中含有丰富的活性成分，高温容易失活，降低其营养价值。

2、饮用青汁之后需要多喝水，不然会感觉到口干。喝一袋青汁后需要3至5杯水来稀释，一天建议最少喝到1800毫升，青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便及毒素快捷排出体外。

3、由于大麦若叶青汁矿物质含量过高，不利消化，不建议肾结石患者，以免加重肾脏负担。

语音朗读