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日期：2023-04-24 08:35:56人气：5
建议每天的摄入量在20--30g左右，也就一小把为宜。
榛子是一种热量较高的坚果食物，含有不少的碳水化合物、油脂等成分。减肥期间食用，需要适量为宜，每天食用一小包即可，以免导致油脂摄入过量，进而堆积在体内，逐渐转化成脂肪，不利于控制体重，出现发胖的情况。
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