汗蒸和跑步减肥效果好吗 运动与汗蒸减肥哪个效果好些?

比较好。

通过汗蒸虽然可以加速人体的新陈代谢，同时还能够排除身体里的一些多余的水分，从而达到减肥的作用，但汗蒸的主要作用并不是减肥，而是养生保健，减肥作用有限，因此要想达到理想的减肥效果，可以进行适当的运动，跑步就是其中一种，可以有效将人体体内的脂肪燃烧，加速体内毒素以及废物的排出，从而起到减肥作用，因此生活中汗蒸和跑步结合一起时，它们的减肥效果是很好的。

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